Óleo de coco tem benefícios para saúde e ainda nos auxila a emagrecer

Conheça alguns benefícios do óleo de coco para a saúde e no auxilio da obesidade!

Olá amigas Proseiras, com estão nesse novo ano?

Espero que estejam bem, eu estou começando o ano na corrida para eliminar os excessos de final de ano, procurando uma forma de mandar embora alguns quilinhos.😀

Pesquisei sobre o óleo de coco e suas propriedade que auxiliam no emagrecimento, achei informações bem interessantes, por isso quis compartilhar com vocês.

O óleo de coco ajuda no controle da compulsão por carboidratos

Um dos grandes benefícios do óleo de coco é que é um grande aliado nas dietas de perda de peso, porque ele ajuda no controle da compulsão por carboidratos.

O óleo de coco certamente é um alimento que não pode faltar na dieta de quem tem diabetes ou de quem não resiste a uma guloseima.

Como os demais alimentos ricos em fibras, o óleo de coco ajuda a manter níveis estáveis de glicose no sangue e não estimula a liberação de insulina, o que diminui a compulsão por carboidratos.

Ao contrário de outros óleos poli-insaturados, que dificultam a entrada de insulina e outros nutrientes dentro das células, o óleo de coco favorece essa entrada e, por isso, a taxa de açúcar no sangue fica normalizada.

O óleo de coco ajuda a promover a saciedade

Por ser uma gordura, o óleo de coco tem uma digestão diferenciada.

O óleo de coco permanece normalmente mais tempo no estômago do que um carboidrato, o que aumenta a sensação de saciedade.

Mantendo o apetite controlado fica mais fácil segurar a vontade de petiscar durante o dia.

O óleo de coco ajuda no aceleramento do metabolismo

Sendo consumido diariamente, o óleo de coco aumenta o gasto energético do organismo.

O óleo de coco estimula o funcionamento da glândula tireoide, que está diretamente ligada ao nosso metabolismo, o que aumenta a queima de calorias.

Outra mistura que ajuda a acelerar o metabolismo é o café com óleo de coco, que atua na principal fonte de queimas da gordura, aumentando e oferecendo a produção de energia e dá sensação de saciedade durante o dia.

Melhore a prisão de ventre com óleo de coco

Por ter rápida absorção e solubilidade, o óleo de coco também é amigo do intestino, seus componentes agem normalizando o trânsito intestinal.

E o mais importante é que as ações benéficas para o intestino também valem no caso de o intestino solto, pois ele ajuda a eliminar bactérias perigosas e favorece o crescimento da flora intestinal saudável.

O óleo de coco também reduz o colesterol

Favorecido pelo consumo do óleo de coco o bom funcionamento da tiroide, também garante a redução do colesterol LDL (colesterol ruim) e a elevação do colesterol HDL (colesterol bom).

Há também a melhora para a saúde do coração, com a normalização da taxa de colesterol sanguíneo há diminuição do risco de doenças cardiovasculares.

O óleo de coco ajuda a fortalecer o sistema imunológico

Outro benefício do óleo de coco é o fortalecimento do sistema imunológico.

O óleo de coco age no combate e na prevenção contra o ataque de bactérias e fungos que ameaçam nossa saúde e ainda melhora a absorção de nutrientes, reforçando as defesas do organismo.

O ácido láurico e o ácido cáprico, dois dos TCM do óleo de coco, tem a propriedade de modular o sistema imunológico.

O óleo de coco ajuda no combate do envelhecimento precoce 

O óleo de coco promove a diminuição de radicais livres presentes no organismo, responsáveis pelo envelhecimento celular.

Estudos mostram que seu consumo do óleo de coco melhora a elasticidade da pele.

Alguns estudos mostram que seu consumo melhora a elasticidade da pele.

Depois de muito pesquisar sobre o assunto, eu achei que com todos esses benefícios o óleo de coco é um ótimo aliado para quem como eu, está procurando retornar para a reeducação alimentar.

E vocês já conheciam esses benefícios do óleo de coco? Já usaram alguma vez e o que acharam da experiência?

Deixem nos comentários a opinião de vocês, assim continuamos com a nossa prosa!

Bjinhos e até a próxima!

*Pesquisa e imagens retiradas da internet.